Gesunde Brote

50 schnelle und einfache Brotrezepte

Fabian Prell verschenkt sein Buch „Gesunde Brote“ in dem er dir 50 gesunde Brot-Rezepte und Alternativen zu herkömmlichen, ungesundem Brot verrät. Bei den Rezepten handelt es sich um leckere, einfache und zugleich schnelle Brot-Rezepte.

Deshalb hat Fabian Prell sein Brot-Rezeptbuch verfasst

Brot zählt zu dem Grundnahrungsmittel überhaupt. Im deutschsprachigen Raum liegt Brot bei den meistens Bürgern mindestens einmal pro Tag auf dem Tisch. Doch herkömmliches Brot ist meist leider nicht gesund.

Die Hauptgründe dafür, dass (herkömmliches) Brot ungesund ist:

Der Hauptbestandteil des meisten Brots ist Weizen und /oder Vollkorn. Amylopektin A (ein Hauptbestandteil von Weizenstärke) löst einen hohen Cholesterinspiegel aus, welcher wiederum verantwortlich ist für Herzerkrankungen.

Weizen ist zudem ein Lebensmittel mit hohem glykämischen Index. Dieser besagt, wie viel Insulin welche Lebensmittel ausschütten. Je höher dieser Index ist, desto mehr Insulin wird ausgeschüttet. Das Hormon Insulin ist auch als Dickmacher bekannt. Da es den Appetit sehr anregt und Nahrung in die Fettzellen transportiert.

Um Brot haltbar zu machen, werden meist etliche Konservierungsstoffe beigefügt.  Solche Stoffe können Kopfschmerzen, Übelkeit und Durchfall auslösen. Manche sind sogar Auslöser für Allergien.

Du siehst, dass herkömmliches Brot nicht nur ungesund ist, sondern auch beim Abnehmen abbremst. Deshalb hat Fabian Prell auch sein Buch „Gesunde Brote“ verfasst. Den auf Brot verzichten will und soll keiner. Deshalb findest du dort auch 50 leckere Alternativen zu herkömmlichen Brot.

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Ist das Buch Gesunde Brote von Fabian Prell wirklich kostenlos?

Fabian Prell verschenk bei dieser Aktion sein Buch „Gesunde Brote“ in denen er 50 schnell und einfache Brotrezepte zusammengestellt hat. Normalerweise würde das Buch 29,95 € kosten, doch bei dieser gratis Buch Aktion musst du lediglich die Kosten für Produktion und Versand übernehmen. Diese Pauschale beträgt hier 4,95 €, für Bestellungen innerhalb Deutschlands.