Buchbeschreibung
Die Fitness Fibel 2.0 – Der wahre Weg zum Traumkörper Buch von Sjard Roscher Erfahrungen
Die Fitness Fibel 2.0 von Sjard Roscher hilft dir dabei einfacher und schneller deinen Traumkörper zu erreichen. Nutze die jahrelange Erfahrung, Tipps und praxiserprobte Strategien um dein Ziel effektiver zu erreichen, egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach mehr zu diesen Themen lernen möchtest.
Erreiche deinen Traumkörper ohne stundenlange Workouts, ödes Cardio Training und vor allem ohne Geld für sinnlose Supplemente zu verschwenden.
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Was ist die Fitness Fibel 2.0?
In dem Buch offenbart dir Sjard wie der Muskelaufbau tatsächlich funktioniert, was für eine wichtige Rolle deine Ernährung spielt, wie du deine Ernährung in die Hand nimmst und den Weg deines Erfolgs einschlägst, um ohne Umwege deinen Wunschkörper zu erreichen.
Das Buch ist für alle die Menschen, die die Schnauze voll haben von wirkungslosen Trainingsplänen aus vermeidlichen Fachzeitschriften und auch genug von sinnlosen Ratschlägen haben. Egal ob Mann oder Frau, das Buch eignet sich für beide Geschlechter, wobei es mittlerweile ein gesondertes Exemplar für Frauen gibt, und zwar die Female Fitness Fibel.
Mit der Fitness Fibel schneller zum Traumkörper
Lerne den Muskelaufbau verstehen und durchbreche deine Blockaden und lass sich nicht auf dem Weg zu deinem Traumkörper aufhalten.
Das Buch enthält absolutes Fachwissen gepaart mit den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ist deshalb wie eine Anleitung zum Wunschkörper zu verstehen.
Die Fitness Fibel 2.0 verspricht dir nicht, dass du in ein paar Tagen schon in deinem Traumkörper rumläufst oder gar nächste Woche schon ein Six Pack hast, was auch total unseriös wäre. Doch das Buch ist deine Abkürzung auf dem Weg dahin. Es spart dir viel Energie, Nerven, Zeit aber auch Geld auf deinem Weg zum Wohlfühlkörper.
Falls das für dich interessant klingt, sicher dir dein gratis Exemplar der Fitness Fibel 2.0 noch heute. Gerne kannst du den Beitrag auch weiterlesen um mehr über das Buch, die Inhalte und den Autor Sjard Roscher zu erfahren.
Die Fitness Fibel 2.0 verrät dir, wie du den Körper deine Träume erreichst.
Die Themen der Fitness Fibel 2.0
In der Fibel erwarten dich alle wichtigen Themen zum Fitnessbereich sowie viele Tipps und Tricks von Profi Sjard Roscher. Das Buch hilft dir nicht nur dabei dir selber in den Arsch zu treten, es lehrt dich auch wie Muskel aufgebaut werden und natürlich was für eine wichtige Rolle die Ernährung bei der Sache spielt.
Motivation, um dein Ding durchzuziehen
Die Fitness Fibel hilft dir dabei die nötige Selbstdisziplin zu entwickeln damit du langfristig am Ball bleibst und somit deinen Wunschkörper erreichst. Den mal ganz ehrlich ohne die richtige Motivation, viel Ehrgeiz und vor allem dem richtigen Mindset, also der richtigen Denkweise, schafft man vieles nicht so einfach.
Den diese Punkte sind wichtiger als du vielleicht denken magst, auf dem Weg zu deinem Traumkörper.
Trainingslehre für den Muskelaufbau
Sjard zeigt dir die effektive und natürliche Wege, also ohne komische Supplements wie du Muskeln aufbaust. Ebenfalls lernst du die 7 wahren Wege des Muskelaufbaus kennen, um effektiver zu trainieren. Einfach drauf lostrainieren bringt halt nichts, wenn man nicht weiß wie unser Körper sowie unsere Muskulatur arbeiten. Klasse statt Masse laut hier das Motto.
Wenn du weißt wie und vor allem welchen Übungen du machen musst, kannst du dir nicht nur viel Zeit im Fitnessstudio sparen, sondern auch viel schneller deinen Traumkörper. Zusätzlich bekommst du in der Fitness Fibel 2.0 auch die besten Trainingspläne aus der täglich gelebten Praxis.
Dank Ernährung zum Traumkörper
Das die Ernährung das A und 0 ist, wenn es um Fitness sollte nicht unbekannt sein, vor allem wenn man Resultate sehen möchte. Deshalb bekommst du gezeigt, wie du mithilfe der gezielten Ernährung fettfrei neue Muskulatur aufbaust, deine Ernährung nach wissenschaftlichen Formeln gestaltest und einen Sixpack bekommst.
Es bringt natürlich nichts, wenn man jeden Tag mehrere Stunden pro Woche im Fitness Studio verbringt, sich aber jeden Abend auf der Couch nen gemütlichen macht, sich ein paar Bier und ne Tüte Chips gönnt. Das du auf Bier bzw. allgemein Alkohol und Chips nicht ganz verzichten musst, dazu erfährst du z.B. im 8 Kapitel der Fibel näheres.
Konkrete Inhalte der Fitness Fibel 2.0
- Einleitung
- Wer ist Sjard Roscher überhaupt
- Wieso Kraftsport großartig ist
- Die bedeutung von Natural
- Das Problem der Fitness Industrie
- Mythen
- Die Körpertypen
- andere gängige Mythen
- Die wahren 7 Gesetzte für den Muskelaufbau
- Das Training
- Trainieren wie ein Profi – Aussehen wie ein Profi?
- Fitness für Natural Athleten – Das musst du verstehen
- Unterschiede im Training für Kraft und für Muskelaufbau
- Aufwärmen und Dehnen
- Übertraining und Muskelkater
- Progression – Das große Geheimnis
- Cardio
- Verletzungen vorbeugen im Krafttraining
- Die Trainingspläne – Von Anfänger bis Profi
- Das Ganzkörpertraining
- Trainingsplan für Anfänger
- Trainingsplan für Fortgeschrittene
- Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene
- Die Ernährung
- Die Energiebilanz
- Massephase oder lieber Cut?
- Fettfreier Muskelaufbau
- Fettabbau ohne Muskelverlust
- Warum Cardio schlecht zum Fettabbau ist
- Makronährstoffe
- Makronährstoffverteilung für Muskelaufbau
- Makronährstoffverteilung für Fettabbau
- Aufbau nach einer Diät
- Mikronährstoffe
- Mikronährstoffreiche Lebensmittel
- So deckst du deinen Mikronährstoffbedarf
- If it fits your Macros
- Kalorienzyklen und das richtige Timing
- Die optimale Nahrung um das Training
- Dein eigener Ernährungsplan in 7 Schritten
- Gesunde Lebensmittel für jedes Budget
- Exkurs: Hormone
- Exkurs: Enzyme
- Exkurs: Aminosäuren
- Der Lifestyle
- Alkohol
- Fast Food
- Schlaf
- Raus aus der Stagnation
- abschließende Gedanken
- Sjard Roschers bitte an dich
Über Sjard Roscher
Sjard Roscher ist Fitnessmodel und Nummer 1 Bestseller Autor, doch früher war das mal anders. 2013 erlitt er einen schweren Unfall, nachdem ihn 3 Ärzte versicherten er könnte nie wieder Kraftsport machen. Für ihn brauch in diesem Moment eine Welt zusammen, denn nur wenige Wochen vorher hat er seine Leidenschaft für den Sport entwickelt.
Deshalb konnte er das ganze nicht wahrhaben. Nach mehreren Operationen und eine Reha meldete er sich letztendlich im Fitness Studio an um nicht nur seiene Ärzte, sondern vorallem sich selbst vom Gegenteil zu überzeugen. Nach nur kurzer Zeit bereits 2015 bekam er einen Profi Vertrag als Fitness Model. So machte er aus seiner Leidenschaft seinen Beruf.
Er wollte anderen Menschen helfen und war ziemlich ärgerlich über die ganzen Mythen und Halbwahrheiten die, die Fitness Industrie so von sich gibt. Das hat ihn dazu bewegt sein Wissen in einem Buch zu verpacken um anderen auf dem Weg zu ihrem Traumkörper zu helfen.
“Kein Bullshit auf dem Weg zum Traumkörper!“ – Sjard Roscher
Wieso verschenkt Sjard Roscher sein Buch Die Fitness Fibel 2.0?
Sjard verschenkt sein Buch, um bei möglichst vielen Menschen anzukommen. Zu einem möchte er natürlich an Bekanntheit gewinnen, Leads, also Interessenten generieren aber natürlich will er auch sein Fachwissen unter Beweis stellen und das klappt mit solchen gratis Bücher sehr gut.
Wie bei den anderen gratis Büchern, möchte sich der Autor damit unter anderem vorstellen und sein Fachwissen unter Beweis stellen.
Ist die Fitness Fibel 2.0 wirklich kostenlos?
Es handelt sich hierbei um ein gratis plus Versand Buch, dass bedeutet du bekommst das Buch gegen Übernahme der Versand / Produktionsgebühren geschenkt. Im Fall der Fitness Fibel liegt die Höhe der Versandkostenpauschale bei 6.99 €. Das Sjard an dem Buch selber also nichts verdienen kann, sollte dir bewusst sein. Deshalb kannst du davon ausgehen, dass die Inhalte wirklich fachlich gut sind, da die Aktion sonst wenig Sinn machen würde.
Wie lange geht die Aktion noch?
Diese gratis Aktion ist streng limitiert und sobald alle Exemplare vergriffen sind, wird es dieses Angebot so nicht mehr geben. Falls du Interesse an dem Buch hast, solltest du dich beeilen, um dir dein gratis Exemplar zu sichern, da die Aktion theoretisch auch schon morgen beendet werden kann.
Die Fitness Fibel 2.0 bestellen
Bestellseite
Über den “Zur Verkaufsseite*” Button, wirst du auf die Bestellseite von Sjard Roscher weitergeleitet. Dort hast du nun die Möglichkeit dir die Fitness Fibel 2.0 zu sichern. Auf der Bestellseite kannst du direkt die Lieferadresse angeben. Deine Daten sind jederzeit dank SSL Verschlüsselung sicher und du musst dir keine Sorgen machen, Sjard hält sich natürlich auch an die DSGVO und gibt keine Daten weiter.
Nachdem du deine Daten eingegeben hast und auf weiter klickst, gelangst du zur Bezahlseite wo du deine Zahlungsinformationen angeben kannst. Außerdem bekommst du dort noch ein Zusatzprodukt angeboten.
Zusätzliche Produkte
Auf der Bezahlseite bekommst du nun neben dem Hauptprodukt, der Fitness Fibel 2.0, andere Produkte von Sjard Roscher angeboten, diese kannst du optional kaufen sind aber kein muss. Für zusätzlich 39.95 € kannst du dir auch das Fitness Fibel Kochbuch direkt mitbestellen.
Das Fitness Fibel Kochbuch + Bonusinhalte
- perfekt in Kombination mit der Fitness Fibel 2.0
- 101 leckere Rezepte für jeden Alltag und jedes Budget
- alle Rezepte sind geeignet zum Muskelaufbau und dem schnellen Fettabbau
- genau Leitfäden zur Ernährung mithilfe aktueller Studien
Falls du dich für das Kochbuch, voller Rezepte für eine geeignete Ernährung entscheidest, bekommst du sogar noch diese Bonusinhalte dazu.
- “Die Fitness Fibel 2.0” und “Das Fitness Fibel Kochbuch als e-Book (pdf)
- alle Trainingspläne – zum sofortigen Ausdruck
- Kraft & Masse Tool – für eine Progressive Kraftsteigerung mit System
- Zugang zum Memberbereich – Mit exklusiven Trainings und Erklärungsvideos
- Bonus e-Book: Der Supplement Guide – Supps, die dein Geld wert sind
- Bonus e-Book: Die geheimen Erfolgsgewohnheiten eines Fitnessmodels
Sofortzugriff der Bonusinhalte durch digitale Auslieferung
Zahlungsabwicklung
In diesem Fall läuft die Zahlungsabwicklung (der Versandkostenpauschale) über den Zahlungsanbieter Digistore24. Da du auf der Bestellseite bereits deine Daten wie Namen, Adresse etc. hinterlegt hast, brauchst du jetzt hier nur noch deine Bankdaten einzutragen. Bei der Fitness Fibel 2.0 kannst du zwischen den Zahlungsmöglichkeiten, Lastschrift, PayPal, VISA / MASTERCARD oder Sofortüberweisung wählen.
Mit der Bestellung des Buchs trägst du dich auch zum Newsletter ein, in dem du über aktuelle Angebote sowie Informationen zu Krafttraining, Ernährung und Motivation per E-Mail benachrichtigt wirst. Falls dir der Newsletter nicht gefallen sollte, kannst du ihn ganz einfach abbestellen.
Lieferung
Die Lieferung deiner Buchbestellung erfolgt über die deutsche Post. Laut Sjard Roscher sollte dein Buch innerhalb von 2-10 Werktagen bei dir im Briefkasten landen.
Hast du die Fitness Fibel 2.0 bereits gelesen? Oder hast du noch Fragen zu dem Buch? Über deine Meinung in den Kommentaren würden wir uns sehr freuen.
Erfahrungen: Die Fitness Fibel 2.0
Sven –
Sehr Informativ