Schlaf im 21. Jahrhundert

Schlaf im 21. Jahrhundert – Die besten Praxistipps von Schlafcoaches

Was beeinflusst unseren Schlafrhythmus und wie kommst du ganz einfach wieder in einen regelmäßigen Rhythmus? Was bedeutet eigentlich Schlafqualität und wie kannst du sie messen und steigern? Einschlafprobleme? Durchschlafprobleme? Schlafqualität verbessern? Auf alle diese Fragen wird gezielt im gratis Buch Schlaf im 21. Jahrhundert von Fabian Dittrich eingegangen. Hierbei handelt es sich um ein Handbuch zur Lösung von Schlafproblemen.

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Das Buch bietet dir Zugang zu praktischem Wissen, das auf jahrelanger eigener Erfahrung und umfangreichen Studien basiert und letztendlich für einen guten Schlaf sorgt. Schlaf im 21. Jahrhundert bietet dir schnell umsetzbare Tipps und Anleitungen, um in einen gesunden Schlafrhythmus zu finden, unabhängig von Alter und Lebenssituation. Es enthält kompakte Kapitel mit einem Lexikon zum Nachschlagen und erklärt alles in verständlicher Sprache, ohne Fachchinesisch. Es behandelt Themen wie Träume, das perfekte Schlafzimmer und Bett und klärt alle häufigen Schlafmythen auf. Außerdem enthält es einen Anhang mit über 200 Studien für diejenigen, die es ganz genau wissen wollen.

Mehr als 80 % der Arbeitnehmer haben Schlafprobleme und das sind die häufigsten Gründe

• Kein Wissen: Die meisten Menschen wissen über den Schlaf so gut wie nichts! Woher auch? In der Schule und Co. wird es kaum behandelt. Und leider sieht dann auch der Schlaf entsprechend aus …
• Zu viele Tipps: Das Internet und Zeitschriften sind voll von Schlaftipps. Gefühlt gibt es über 100. Nur was funktioniert? Viele sind überfordert oder setzen gleich 5 Tipps gleichzeitig um und halten nur eine Woche durch
• Kein Bewusstsein: Kennst du die Folgen von Schlafmangel? Auch langfristig? Weißt du, wie viel Energie du haben kannst, wenn du jeden Tag richtig ausgeschlafen bist? Vielen fehlt es an einem Bewusstsein für die extreme Bedeutung von Schlaf für unsere Gesundheit.

Genau gegen diese Gründe hilft dir das Buch, sodass du deinen Schlaf ein für alle Mal unter Kontrolle bringst.

Das lernst du im Handbuch zur Lösung von Schlafproblemen

Im gratis Buch Schlaf im 21. Jahrhundert lernst du die Dinge kennen, die deinen Schlaf beeinflussen, um in Zukunft einfach besser zu schlafen. Neben etlichen theoretischen Inhalten bekommst du auch Praxistipps von Schlafexperten mit an die Hand.

• Schlafrhythmus: Lerne, was deinen Schlafrhythmus beeinflusst und wie du wieder einfach in einen regelmäßigen Rhythmus reinkommst.
• Schlafqualität: Lerne, was Schlafqualität eigentlich bedeutet und wie du sie messen kannst.
• Schlafprobleme: Einschlafprobleme? Durchschlafprobleme? Schlafqualität verbessern? Es wird auf jedes Schlafproblem gezielt eingegangen.
• Praxistipps und Erfahrung: Du erhältst Einblick in die Arbeit der Schlafcoaches und bekommst Tipps und Wissen, das funktioniert!
• Das Buch hilft dir dabei, endlich wieder erfolgreich zu schlafen.

Das Buch Schlaf im 21. Jahrhundert ist für folgende Personen geeignet

•  Alle, die mehr über die faszinierende Welt des Schlafes erfahren möchten. Nach diesem Buch bleibt keine Frage mehr offen.
• Schlafoptimierer, die ihren Schlaf auf ein neues Level bringen und ihre Schlafqualität weiter steigern möchten.
• Alle, die Schlafprobleme haben. Egal ob Einschlaf- oder Durchschlafprobleme oder „nur“ ein fehlender Schlaf-Rhythmus. Hier findest du Erfolgs-erprobte Ansätze, die du noch nicht kennst.
• Schlafinteressierte, die beruflich damit zu tun haben. Personal Trainer oder Heilpraktiker, weil Kunden danach fragen, aber auch Medizin- und Sportwissenschaftsstudenten, die sich ins Thema fundiert einlesen möchten.

Ist das Buch Schlaf im 21. Jahrhundert wirklich kostenlos?

Bei dieser gratis Buch Aktion bekommst du das Buch Schlaf im 21. Jahrhundert vom Schlafonaut Fabian Dittrich statt für die regulären 14,95 € gegen die Übernahme der Produktions/Versandkosten geschenkt. Die Pauschale beträgt hier lediglich 5,95 €.