Kostenlos

Schlaf im 21. Jahrhundert

Die Hauptursache fast aller Schlafprobleme und Schlafstörungen in einem kompaktem Buch erklärt, wie du diese beheben kannst und durch besseren Schlafrhythmus und einfache Hausmittel bzw. Therapie sofort fitter und leistungsfähiger wirst.

  • Wie Du in einen gesunden Schlafrhythmus findest
  • Ernährung und Schlaf
  • So funktioniert Schlaf
  • Darum ist Schlaf für Deine Gesundheit extrem wichtig!
  • Schlaftracking
  • Das perfekte Schlafzimmer und Bett
  • Über 29 Kapitel auf über 260 Seiten
  • Alles über Träume
  • Stichwortverzeichnis und Lexikon zum einfachen Nachschlagen
  • Als eBook und Hörbuch erhältlich

14.95 kostenlos

zzgl. Verpackung und Versand

sofort lieferbar

Zur Bestellseite*

Buchbeschreibung

Schlaf im 21. Jahrhundert – Die besten Praxistipps von Schlafcoaches

Was beeinflusst unseren Schlafrhythmus und wie kommst Du ganz einfach wieder in einen regelmäßigen Rhythmus? Was bedeutet eigentlich Schlafqualität und wie kannst Du sie messen und steigern? Einschlafprobleme? Durchschlafprobleme? Schlafqualität verbessern? Auf alle diese Fragen wird gezielt in diesem gratis Buch eingegangen.

Mehr als 80 % der Arbeitnehmer haben Schlafprobleme und das sind die häufigsten Gründe

  • Kein Wissen: Die meisten Menschen wissen über den Schlaf so gut wie nichts! Woher auch? In der Schule und Co. wird es kaum behandelt. Und leider sieht dann auch der Schlaf entsprechend aus…
  • Zu viele Tipps: Das Internet und Zeitschriften sind voll von Schlaftipps. Gefühlt gibt es über 100. Nur was funktioniert? Viele sind überfordert oder setzen gleich 5 Tipps gleichzeitig um und halten nur eine Woche durch
  • Kein Bewusstsein: Kennst Du die Folgen von Schlafmangel? Auch langfristig? Weißt Du, wie viel Energie Du haben kannst, wenn Du jeden Tag richtig ausgeschlafen bist? Vielen fehlt es an einem Bewusstsein für die extreme Bedeutung von Schlaf für unsere Gesundheit.

Was lernst du in dem Buch?

  • Schlafrhythmus: Lerne was deinen Schlafrhythmus beeinflusst und wie du wieder einfach in einene regelmäßing Rhythmus reinkommst.
  • Schlafqualität: Lerne was Schlafqualität eigentlich bedeutet und wie du sie messen kannst.
  • Schlafprobleme: Einschlafprobleme? Durchschlafprobleme? Schlafqualität verbessern? Es wird auf jedes Schlafproblem gezielt eingegangen.
  • Praxistipps und Erfahrung: Du erhältst Einblick in die Arbeit als Schlafcoaches. Tipps und Wissen, das funktioniert!

Das Buch „Schlaf im 21. Jahrhundert“ ist für folgende Personen geeignet

  •  Alle, die mehr über die faszinierende Welt des Schlafes erfahren möchten. Nach diesem Buch bleibt keine Frage offen.
  • Schlafoptimierer, die ihren Schlaf auf ein neues Level bringen und ihre Schlafqualität weiter steigern möchten.
  • Alle, die Schlafprobleme haben. Ob Einschlaf- oder Durchschlafprobleme oder „nur“ ein fehlender Schlaf-Rhythmus. Hier findest Du erfolgserprobte Ansätze, die Du noch nicht kennst.
  • Schlafinteressierte, die beruflich damit zu tun haben. Personal Trainer oder Heilpraktiker, weil Kunden danach fragen, aber auch Medizin- und Sportwissenschaftsstudenten, die sich ins Thema fundiert einlesen möchten.

Ist das Buch wirklich kostenlos?

Bei dieser gratis Buch Aktion bekommst du das Buch statt für 14.95 € gegen die Übernahme der Produktions/Versandkosten geschenkt. Die Pauschale beträgt 5.95€.

Erfahrungen: Schlaf im 21. Jahrhundert

89%

Qualität

8.5/10

Verständnis

8.6/10

Umfang

8.5/10

Preis/Leistung

10.0/10

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen.

Hast du schon Erfahrungen mit dem Buch Schlaf im 21. Jahrhundert von Fabian Dittrich gemacht? Dann Teil doch gerne deine Meinung zum Buch. Egal ob Lob oder Kritik, dein Erfahrungsbericht und deine Bewertungen helfen anderen Lesern.

Schreibe die erste Bewertung für „Schlaf im 21. Jahrhundert“

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.